Accompagnement personnalisé du burn-out
Le Burn-out, le Bore-out, les BoBo de la vie pro
Le burn-out, le corps et l’esprit sous haute-pression
Un burnout, également appelé syndrome d'épuisement professionnel, est un état de fatigue extrême et de stress chronique causé par un surmenage professionnel prolongé. Bien souvent, les personnes en situation de burn-out éprouvent un sentiment de détresse face à leur charge de travail, ressentent une profonde fatigue physique et émotionnelle et souffrent d’isolement social.
Le bore-out, quand l’ennui vous épuise au travail
Le bore-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui, est un concept similaire au burnout, mais il découle d'une situation différente. Alors que le burnout est causé par un surmenage et une surcharge de travail, le bore-out est associé à l'ennui et au manque de stimulation au travail. Cet état entraîne un sentiment de dévalorisation, de détachement voire de frustration.
Pourquoi se faire accompagner après un burn-out ou un bore-out ?
01 - Pour retrouver votre confiance en soi
Parce que les BoBo ont pour effet d’alimenter une baisse d’estime de soi et un sentiment de dévalorisation, il est primordial de pouvoir rebooster pleinement votre confiance en vos capacités. Lors de mon accompagnement, je mets un point d’honneur à développer votre conscience de vous-même et de vos aptitudes.
02 - Pour repartir sur des bases solides
Face à la tempête, le roseau plie mais ne rompt pas. C’est pourquoi je me tiens à vos côtés pour vous permettre de reconstruire votre structure interne et rebâtir votre résilience afin de faire face aux challenges de votre vie professionnelle.
03 - Pour ne plus se laisser déborder
Chaque être humain naît avec un réservoir émotionnel différent. Ce réservoir peut accueillir tout un tas d’émotions fortes avant de se trouver plein à ras bord. Lorsque celui-ci n'est plus en mesure de contenir tout ce que vous ressentez, c’est le burn-out/bore-out !
04 - Pour ne plus s’oublier, se sacrifier
A vouloir trop donner sans compter, s’investir corps et âme et ne plus prendre le temps de souffler, on finit par se brûler. Pourtant, il n’est pas nécessaire de se sacrifier pour obtenir de la reconnaissance professionnelle. Je vous apprends à poser vos limites et prendre du recul sur vous-même.
Comment se déroule l'accompagnement au burn-out et bore-out ?
Bilan de situation
Nous commençons par un bilan de votre situation émotionnelle et physique. Le but de cette première phase est d’évaluer votre état d’épuisement, vos peurs et surtout, vos blocages profonds.
Libération psycho-émotionnelle
Ensemble, nous commençons par vous aider à vous délester de toutes les émotions fortes, de toute la tension et de toute la frustration que peuvent provoquer les BoBo. Durant cette phase de mon accompagnement, je vous aide à libérer toutes vos émotions, vos tensions et vos frustrations.
Rééquilibrage énergétique
Je vous aide à canaliser son énergie, éviter les fuites et la dispersion ainsi que libérer vos blocages profonds. Mon but est de vous accompagner à retrouver des bases saines, solides et surtout, durables pour pouvoir guérir en profondeur et solidifier votre structure interne.
Coaching personnalisé
Enfin, la dernière phase de mon accompagnement consiste au développement de vos compétences psychosociales. A la fin de cette phase, vous ressortez plus fort(e), reboosté(e) et confiant(e) en plus d’avoir acquis une meilleure conscience de vous-même et une meilleure maîtrise de vos émotions.
Les formules d’accompagnement burn out d’HR Connexions
Un accompagnement dédié au développement des compétences de l’être : les fondamentaux pour les personnes en situation de burn out, de bore out, ainsi que les hypersensibles.
Cette formule s’adresse à toutes les personnes ayant atteint un niveau d’épuisement extrême avec perte de sens, de motivation, d’entrain.
Le but ? Reprendre une activité sereine après une période de burn-out, rebâtir sa solidité intérieure et développer des compétences émotionnelles, d’empathie, de discernement, d’agilité.
Elle s’articule autour de 5 séances d’accompagnement individuel ainsi que d’une séance de suivi :
- besoins et limites
- maîtriser les émotions
- canaliser son énergie
- développer l’empathie
- intelligence émotionnelle
12 séances individuelles + 3 mois d'accès aux cours collectifs Évoluzen abonnement mensuel évoluzen : 97€/mois
3 cours collectifs mensuels sur inscription
Un accompagnement dédié au développement des compétences de l’être : les fondamentaux pour les personnes en situation de burn out, de bore out, ainsi que les hypersensibles.
Cette formule s’adresse à toutes les personnes ayant atteint un niveau d’épuisement extrême avec perte de sens, de motivation, d’entrain.
Le but ? Reprendre une activité sereine après une période de burn-out, rebâtir sa solidité intérieure et développer des compétences émotionnelles, d’empathie, de discernement, d’agilité.
Elle s’articule autour de 5 séances d’accompagnement individuel ainsi que d’une séance de suivi :
- besoins et limites
- maîtriser les émotions
- canaliser son énergie
- développer l’empathie
- intelligence émotionnelle
Contactez-moi et prenons le temps d’un échange bien veillant sur votre situation
Ensemble sortons des BoBo (Burn Out/ Bore Out) de la vie professionnelle
Agissons pour renforcer votre structure interne et préserver votre équilibre mental.
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Un panel d’accompagnements professionnels pour tous les profils et toutes les situations
Accompagnement à la reconversion professionnelle
Changer de voie professionnelle, oui, mais par où commencer ? Mon accompagnement à la reconversion pro vous permet d’explorer de nouvelles perspectives, de faire le point sur vos compétences transférables ainsi que les domaines d’activité qui correspondent mieux à vos aspirations.
Bilan de compétences
Grâce au bilan de compétences, vous avez la possibilité d’explorer l ‘ensemble de vos potentiels et aspirations, de trouver la voie qui vous correspond. Le bilan de compétences se déroule en plusieurs étapes qui comprennent des entretiens individuels, des questionnaires d’évaluation, des exercices de réflexion et d’exploration, ainsi que des conseils personnalisés.
